Aujourd’hui, on prend la direction d’un univers bien connu par des millions de personnes : l’anxiété avec le roman Bonjour anxiété : Parler de santé mentale de Marco Coiffard, également connu sous le pseudonyme Bonjour Anxiété sur Instagram. L’ouvrage est paru en 2023 aux éditions Mango. Un ouvrage sans tabou et avec beaucoup, beaucoup de bienveillance.
Mais qu’est-ce qu’il m’arrive ? C’est la première question que j’ai posée à mon médecin quand je suis allé le consulter pour mon anxiété.
L’ouvrage s’ouvre sur ces mots. L’incertitude, la confusion et l’incompréhension sont des sentiments récurrents pour les personnes qui souffrent d’anxiété. Dans cet ouvrage, Marco Coiffard nous emmène dans ce monde encore tabou qui réunit l’anxiété, les désordres anxieux, les crises d’angoisse, les troubles paniques et tout ce qui touche à notre santé mentale. Il analyse, il témoigne et nous offre un ouvrage complet et accessible pour mieux comprendre et mieux se préparer.
Si tu dois commencer à prendre soin de quelqu’un, commence par prendre soin de toi.
J’ai profité de l’application Nextory pour découvrir cet ouvrage de Marco Coiffard et je ne suis pas déçue. Au début de mes problèmes d’anxiété, j’aurais aimé lire ce genre de livre pour pouvoir mieux appréhender les crises d’angoisse. Grâce à un langage simple et des mots bienveillants, l’auteur accompagne et livre des conseils essentiels. C’est un ouvrage complet qui permet vraiment de se sentir compris et qui nous fait nous sentir moins seul grâce aux témoignages qui sont disséminés dans le livre. C’est aussi un ouvrage avec une quantité d’informations importantes pour comprendre.
Un ouvrage important pour les personnes qui souhaiteraient en savoir davantage sur ce qu’ils ressentent, mais qui ne parviennent pas à mettre des mots dessus. C’est, également, un bon point de départ pour les personnes qui s’interrogent, mais qui n’osent pas franchir le cap de la consultation avec un.e professionnel.le.
J’ai beaucoup aimé le lexique de fin d’ouvrage qui nous permet d’approfondir des termes vus tout au long de la lecture.
Merci à l’auteur pour ce livre et pour ses mots.
Il est normal de ne pas toujours te sentir à ta place, tu es un être humain.
Il est important de rappeler que chaque personne réagit différemment à un traumatisme.
Résumé
Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.
JULIE GORSKY 